Ты не умеешь говорить «нет»?

Кажется, что говорить «нет» так же просто, как и «да». Но, признайся, у тебя были ситуации, когда очень не хотелось соглашаться на что-то, но ты боялся пойти против толпы? Или что друг обидится на тебя?

На самом деле отказывать можно всем и по любому поводу, особенно, если тебе предлагают участвовать в чём-то опасном или незаконном.

1. Не бойся, что, отказав, делаешь человеку плохо. Возможно, кто-то обидится на тебя, что ты не захотел пробовать курить, или получит плохую оценку, если ты не дал списать. Если вам интересно общаться друг с другом, это не помешает.

2. Не бойся, что, отказав, потеряешь друга. Настоящих друзей связывает нечто большее — гибкая, но устойчивая нить. Вы оба люди с равными правами, которые сами выбирают, чем им хочется заниматься.

Несколько способов говорить «нет»

Способ №1: Предложить альтернативный вариант

Это самый лёгкий способ отказать: отклонить просьбу, но предложить утешительный приз. Как можно сказать: «Прости, я сейчас очень занят и не смогу тебе помочь, попробуй загуглить или напиши вопросы по ДЗ мне во Вконтакте, я подумаю, но не обещаю, что успею посмотреть».

Способ №2: Свалить вину на что-то, независящее от тебя

Виновником всех неудобств легко сделать родителей, какие-то обязанности по дому, репетиторов. Как можно сказать: «Прости, я не смогу пойти вечером с вами, буду заниматься, родители настаивают».

Способ №3: Проявить сочувствие, даже если отказываешь

Отказывать легче, если показать, что ты:

1. услышал и понял просьбу

2. рад что обратились к тебе

3. сопереживаешь, что не сможешь помочь

Можно сказать так: «Мне приятно, что ты считаешь, что я смогу помочь с твоей контрольной, но, честно говоря, я не успею решить и себе, и тебе. Прости, тебе лучше обратиться к X. Я слышал, что он ещё лучше разбирается в предмете и куда сговорчивей в этом плане. Надеюсь, у тебя получится».

Отказывать надо с твердостью в голосе, прямо смотря собеседнику в глаза. Поза должна выражать уверенность в себе.

Иногда собеседники будут настаивать, и нужно будет повторить «нет» несколько раз. Нужно уметь отказывать до тех пор, пока от тебя не отстанут. И даже если собеседник делает вид, что не слышит тебя, ты не обязан идти ему на уступки. Помни, отказать – это не значит предать человека или его дружелюбное отношение.

Отказ – это не трусость. Иногда для отказа нужно больше храбрости, чем для согласия. Особенно если идешь на противостояние с большой группой людей