Тебя обижают в школе?

Обидчики могут приставать к любому человеку. Поэтому надо знать, как справляться с ними. Избавиться от нападок со стороны сверстников можно несколькими способами. Выбирать тактику следует, опираясь на собственный склад характера и особенности ситуации.

— Когда ты плачешь, кричишь или убегаешь, обидчик получает удовольствие и развлекается за твой счёт. Смотри ему в глаза, держись прямо и уверенно. Спокойно уйди. Постарайся не выходить из себя. Сохраняй спокойствие. Говори медленно, чётко и твердо.

— Если к тебе пристают, постарайся не оставаться в одиночестве. Попроси друзей быть рядом.

— Если тебе дали смешное прозвище, постарайся отнестись к нему с юмором. Не бойся посмеяться над собой. Если прозвище оскорбительное, не нервничай. Твёрдо скажи обидчику, что в его словах нет ничего остроумного.

— Никогда не угрожай обидчику.

— Примени чувство юмора. Но твоя шутка не должна быть обидной. Потренируйся дома (перед зеркалом), чтобы отвечать обидчику быстро и с улыбкой. Острослов всегда способен поддеть задиру, выставив его в невыгодном свете. Правда, такая ситуация может перерасти в непримиримую борьбу с вечными перепалками. Но ее инициатор уже не сможет чувствовать себя хозяином положения.

— Иногда помогает игнорирование, если нет реакции, слез и истерик, обидчикам быстро надоедает жертва. Например, если забрали тетрадь, можно сказать: «Надоест с ней играть, вернёшь». В скором времени она будет брошена на соседнюю парту.

— Хорошо найти себе дело по душе. Например, заняться спортом или танцами. Записаться в художественную или театральную студию. Важно, чтобы тебе это нравилось и было интересно. Так, кстати, можно найти друзей.

Попробуй выполнить следующие упражнения:

1. Человек не всегда понимает, что его поведение и слова тебе неприятны. Он может считать их просто шуткой. Поэтому важно сразу сказать, что тебе не нравятся подобные шутки. Сделать это бывает трудно.

Потренируйся дома перед зеркалом. Смотри в зеркало и скажи обидчику: «Мне не нравится, когда ты так говоришь!»

Постарайся не кричать. Научись говорить спокойно и твёрдо, глядя задире в глаза. Любой обидчик – всегда трус, поэтому не надо бояться.

2.  Каждое утро и каждый вечер произноси, глядя в зеркало:

«Я не позволяю себя обижать!»,

«Я умею справляться с обидчиками!»

Помни: если ты не терпишь обиды, а пытаешься изменить ситуацию, ты вызываешь уважение.

Стать объектом постоянных насмешек может любой человек. Ведь у всех есть определенные особенности, выделяющие их на фоне остальных членов коллектива. Но вот как воспринимать подобные нападки — обижаться ли на задир или превращать их слова в руководство по самосовершенствованию, — каждый решает сам.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, и твои обидчики угрожают тебе физической расправой или применяют силу, то не бойся сказать об этом взрослым.