Точно в цель…Мастер-класс по биатлону

В летний период тренировки ребят в основном проходят в парке. Ребята занимаются на тренажерах и  практикуют  гимнастику «Цигун»  на свежем воздухе.

9 августа в преддверии праздника «Дня физкультурника» совместно с тренером О.В. Новик решено было устроить ребятам сюрприз и организовать не просто тренировку, а  мастер-класс по биатлону.

Мастер-класс для ребят проводит участник Олимпиады, бронзовый призёр чемпионата мира, двукратный чемпион Европы и чемпион СССР Игорь Хохряков. Уже 5 год он готовит на Сахалине чемпионов биатлона.

После показательных выступлений учеников Игоря Хохрякова упор лёжа приняли наши спортсмены. Они берут в руки современные пневматические винтовки, в каждой по пять пуль. Не все, но многие хоть раз попали в цель.

Из положения, стоя с 10 метров сегодня стреляла и Тамара Алексеева. Ей сложнее всех, у неё диагноз ДЦП. Я хоть и не попала, но мне интересно, — рассказывает Тома о своих впечатлениях.

В дальнейшем сотрудники нашего интерната совместно с Оксаной Викторовной планируют организовать для ребят  еще ряд спортивных мастер-классов.

Ссылка на новость https://skr.su/news/288793

20180807_152309 20180807_155418 20180809_150149 20180809_150858 20180809_150928 20180809_151032 20180809_151544 20180809_151824 20180809_151901 20180809_152713 20180809_153112 20180809_153312 20180809_153844 20180809_153917 20180809_155201 20180809_160203

Дата изменения: 15.08.2018 08:35

Спортсмены на пикнике

4 августа наши ребята-спортсмены, во главе с  тренером Оксаной Викторовной Новик, отправились в небольшой поход. Решили далеко не идти, и нашли замечательное место на речке неподалеку от нашего учреждения.

Все собравшиеся взяли с собой разные угощения: сыр, яйца, хлеб, овощи и, конечно же, сосиски. Оксана Викторовна организовала мангал и горячий чай. Во время пикника все не только наелись, но и от души на общались и наигрались. Ну и не обошлось без  тренировки, завершили поход  выполнением  упражнений из гимнастики «Цигун».

IMG-20180804-WA0022 IMG-20180804-WA0023 IMG-20180804-WA0025 IMG-20180804-WA0028 IMG-20180804-WA0029 IMG-20180804-WA0036 IMG-20180804-WA0045 IMG-20180804-WA0046 IMG-20180804-WA0049 IMG-20180804-WA0056 IMG-20180804-WA0058 IMG-20180804-WA0059 IMG-20180804-WA0062

Дата изменения: 15.08.2018 08:33

Собираем, изучаем и конечно же играем!

1 августа наши ребята собрали еще две настольные игры, которые пришли в рамках проекта — «Доступная среда-доступный спорт».  Конечно же, дело не закончилось только сбором, после этого все желающие смогли поиграть в игру «Джакколо». Правила этой игры достаточно просты, а сама игра оказалась увлекательной и интересной. Огромным плюсом является то, что в эту игру смогут играть абсолютно все.

Игра «Новус», еще ее называют Морской бильярд, немного  сложнее. У нее существует набор правил, которые нужно изучить и запомнить.

В ближайшее время мы планируем провести турниры по всем настольным играм, ну а пока все проживающие имеют возможность приходить играть и тренироваться.

20180730_113920 20180803_144921 20180803_145425 20180803_145430 20180803_152342 20180803_152349 20180807_103222

Дата изменения: 15.08.2018 08:30

Спорту все возрасты покорны

Сегодня, 26 июля в рамках реализации проекта «Доступная среда — доступный спорт» прошли очередные тренировки для групп здоровья.  Для группы здоровья, в состав в которой входят престарелые проживающие нашего учреждения, была организована тренировка на облегченных тренажерах.

Особой популярностью пользовался горизонтальный велотренажер. Именно из-за своего горизонтального расположения он  удобен для людей пожилого возраста и людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. На тренажер не надо взбираться, а можно просто сесть, как на обыкновенный стул, педали его для удобства оснащены регулируемыми  ремнями для закрепления стоп. Регулируются также и размеры  тренажера(под длину ног тренирующегося), и степень нагрузки.   А предлагающиеся к нему массажные коврики в виде морских камушков, позволили всем желающим почувствовать себя на морском побережье и промассажировать  чувствительные точки стоп.

Мини степпер – тренажер для имитации ходьбы, также оказался очень удобным и востребованным.  Ведь всем известно, что ходьба – залог здоровья и долголетия. В хорошую погоду мы регулярно проводим тренировки по скандинавской ходьбе. Но наша сахалинская погода довольно непредсказуема. Вот тут и выручает нас наш мини степпер, при помощи которого наши клиенты могут «гулять», не покидая здания интерната.

А электронные экраны тренажеров, которые показывает частоту пульса, скорость движения, преодоленное расстояние, а также сжигаемые калории, просто привел всех в восторг!

Завершилась сегодняшняя тренировка мини-турниром по аэрохоккею.

После презентации тренажеров тренировки проходят регулярно для всех желающих.

20180806_113955 20180807_093634 20180807_102430 20180807_102444 20180807_102622 20180807_122955 20180807_122957 IMG_20180726_112233 IMG_20180726_112611 IMG_20180726_112819 IMG_20180726_113905 IMG_20180726_114055 IMG_20180726_114112 IMG_20180726_114808

Дата изменения: 13.08.2018 19:28

Открытие хоккейного сезона

К нашей большой радости  поступило оставшееся спортивное оборудование, закупленное в рамках проекта «Доступная среда- доступный спорт».

В числе этой партии —  различные настольные игры( аэрохоккей, джакколо, новус, шашки, шахматы, нарды), мобильная баскетбольная стойка,  складная мебель для выезда на природу.

Большой интерес вызвали у наших проживающих новые для них настольные игры.  Особенно  клиентам из числа молодежи не терпелось опробовать  новшества.

Начать решили с аэрохоккея.   Сами его собрали, ловко орудуя инструментами. И тут же устроили первый пробный хоккейный турнир. Надо сказать, что после опробования игрового стола, интерес к нему сохранялся на протяжении всего дня. Так что можно сказать, наш первый, пусть и небольшой,  турнир по аэрохоккею состоялся!

IMG_20180725_123003 IMG_20180725_124539 IMG_20180725_124541 IMG_20180725_125015 IMG_20180725_125020 IMG_20180725_125021

Дата изменения: 13.08.2018 19:26

Лягушка — сахалинское чудо

24 июля  наша молодежь, которая занимается в группе адаптивной физкультуры при   СШОР ЗВС,  совершила традиционный подъем на гору «Лягушка». Эту необычную тренировку все ждали с нетерпением. И вот, наконец, погода нам улыбнулась, им мы смогли совершить свое восхождение.

Этот небольшой поход  — не только физическая активность, но командная работа ребят, приобщение их к культурным традициям древних айнов. Ведь не зря это место считается сакральным не только представителями коренных народов Сахалина, но и всеми островитянами.

Особенность и священность  этого необычного памятника природы мы ощутили еще по дороге к нему. Воздух, витающие в нем запахи, звуки леса, — все это говорило о том, что мы оказались в действительно волшебном мире.

Вот мы идем по грунтовой дороге, приходим в кэмпинговую зону, ступаем на мост, через реку Комиссаровка.   В народе эта река носит название Айичка, что в переводе означает «чистая вода, несущая жизнь». Знакомимся с древней легендой о девушке, в честь которой река получила свое народное название. Пробуем на вкус ее прохладную воду, омываем ею лицо. Кстати, вода реки действительно считается целебной, так как содержит  ферромагнетики.

По пути мы встречаем множество культовых объектов: яркие веревочки на деревьях и перилах моста, сложенные пирамидой камни, целые поляны таких «башенок».

И вот, наконец, сам подъем. Именно здесь, на крутом подъеме, а затем на спуске, проявляются товарищеские и командные качества ребят. Все идут дружно, те, кто сильнее, помогают более слабым,  парни страхуют, поддерживают девчат.

Награда за сложный подъем — само пребывание на священной горе, то чувство, которое дарит покоренная вершина, завораживающий вид природного ландшафта, открывающийся с высоты.

И, конечно же, нельзя было  упустить момент, и не позаниматься  в этом священном месте гимнастикой Цигун, под руководством тренера Оксаны Викторовны.

А потом – фотосессия, кормление забежавшей познакомиться белочки.

И снова в путь! Теперь уже вниз. Купание в священных водах реки  Айички, и неотвратимое желание вернуться сюда еще!

IMG_20180724_152445 IMG_20180724_153124 IMG_20180724_153402 IMG_20180724_153405 IMG_20180724_153657 IMG_20180724_154249 IMG_20180724_155303 IMG_20180724_155557 IMG_20180724_161425 IMG_20180724_164123 IMG_20180724_164210 IMG_20180724_164501 IMG-20180724-WA0071 IMG-20180724-WA0084 IMG-20180724-WA0086 IMG-20180724-WA0089 IMG-20180724-WA0093 IMG-20180724-WA0095 IMG-20180724-WA0096 IMG-20180724-WA0097

Дата изменения: 13.08.2018 19:25

Ход конем

20 июля отмечается международный день шахмат. Именно к этому событию и был приурочен  шахматный турнир, который прошел в стенах нашего учреждения.

Шахматы – игра логическая, сочетающая в себе элементы искусства (в части шахматной композиции), науки и спорта.

Считается, что история шахмат насчитывает не менее полутора тысяч лет. Известно множество версий, объясняющих развитие шахмат и их распространение во всём мире — «индийская», «византийская» и др. Согласно наиболее распространённой из них, первая известная игра-прародитель шахмат появилась в Индии не позже VI века нашей эры. Попав в соседние с Индией страны, чатуранга претерпела ряд изменений. Европейские игроки продолжили модификацию игры, в результате к XV веку сложились правила, которые сегодня известны как «классические».

Игроков, пожелавших сразится в столь сложной интеллектуальной игре оказалось немного, но это не снизило накала спортивных страстей. Среди игроков-мужчин в турнире приняла участие и одна представительница слабого пола, Тамара Орлова, которая, кстати, заняла второе место в турнире.

Первое место завоевал Вадим Нурмукашев, а третья ступенька пьедестала досталась Дмитрию Хаяси.

Все призеры получили грамоты и подарки, остальным участникам турнира также были вручены утешительные призы.

IMG_20180720_112532 IMG_20180720_112538 IMG_20180720_112544 IMG_20180720_112551 IMG_20180720_115803 IMG_20180720_115817

Дата изменения: 13.08.2018 19:23

Домашний турнир по шашкам

29 июня в рамках грантового проекта среди наших проживающих прошёл турнир по шашкам. Желающих сразится в турнире было 9 человек. Игра длилась полтора часа, в итоге победителями и призерами стало 5 человек. Все они получили грамоты за участие и памятные призы. В ближайшее время планируется турнир по шахматам.

IMG-20180629-WA0089 IMG-20180629-WA0090 IMG-20180629-WA0091 IMG-20180629-WA0093 IMG-20180629-WA0094 IMG-20180629-WA0095 IMG-20180629-WA0096 IMG-20180629-WA0097 IMG-20180629-WA0098 IMG-20180629-WA0099

Дата изменения: 06.07.2018 11:29

Мастер-класс по йоге

28 июня в рамках грантового проекта «Доступная среда-доступный спорт» для наших спортсменов был организован мастер-класс по йоге от преподавателя Китаевой Олеси.

Йога — это философия здорового образа жизни. В индуистской традиции, например, ее понимают, как науку о равновесии и гармонии. Вот и в наше время все больше врачей официально рекомендуют йогу не только как эффективную физическую нагрузку, но прекрасный инструмент в борьбе со стрессами.

Олеся рассказала ребятам, что эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить вкус к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно. Как ни крути, у алкоголя и тортиков есть побочные действия, а йога абсолютно безвредна: принимай хоть семь раз в неделю.

Все занятие прошло на одном дыхании, ребята остались довольны и было решено использовать йогу на наших тренировках.

IMG-20180628-WA0054 IMG-20180628-WA0064 IMG-20180628-WA0065 IMG-20180628-WA0074 IMG-20180628-WA0077 IMG-20180628-WA0080 IMG-20180628-WA0083 IMG-20180628-WA0084 IMG-20180628-WA0086 IMG-20180628-WA0087 IMG-20180628-WA0088 IMG-20180628-WA0090 IMG-20180628-WA0091 IMG-20180628-WA0092 IMG-20180628-WA0094

Дата изменения: 06.07.2018 11:28

«ХХ городская Спартакиада людей с ограниченными возможностями здоровья в 2018 году»

10, 11 и 16 июня наши проживающие стали участниками «ХХ городская Спартакиада людей с ограниченными возможностями здоровья в 2018 году».

Организаторами спортивного мероприятия традиционно выступили управление по физической культуре и спорту и управление социальной политики администрации Южно-Сахалинска при участи муниципальных бюджетных учреждений «Спортивный город», «Центр молодежных инициатив», а также городского центра волонтеров.

Спартакиада проходила по 11 видам спорта. В первый этап вошли соревнования по шашкам, шахматам, плаванию и пулевой стрельбе. В программе второго этапа — дартс, армрестлинг, гонки и фигурное катание на колясках, броски в баскетбольную корзину, упражнения на гибкость и поднятие гири.

 Цели и задачи спартакиады:

— пропаганда занятий    физической   культурой и спортом среди лиц с          ограниченными возможностями здоровья;

— улучшение организации социальной адаптации и реабилитации инвалидов;

— массовое вовлечение лиц с   ограниченными   возможностями   в   занятия   физической культурой и спортом;

— выявление сильнейших спортсменов-инвалидов.

11 человек с нашего дома-интерната поучаствовали в 8 видах спорта, завоевали 6 наград. В шашках Евгений Реутов занял 1 место, а Вадим Нурмукашев 2 место. Ребята Логинова Галина, Зыкова Света, Пак Денис и Казачков Андрей заняли 3 места во втором этапе соревнований. В этом году мы впервые поучаствовали в плавании, хоть и заняли призовых мест, как сказали ребята – «Главное не победа, а участие! А у нас впереди новые тренировки и новые соревнования!»

На церемонии награждения победителям и призерам вручили медали и почетные грамоты, а также сладкие призы. По завершении мероприятия все участники были приглашены на чаепитие.

Данное мероприятие освещено на  сайте информационного агентства «Cах.ком», ссылка на новость: https://sakhalin.info/news/153825.

20180610_113359 20180610_113448 20180616_104918 20180616_105851 20180616_110045 20180616_110055 20180616_111020 20180616_111805 20180616_112221 20180616_123948 20180616_132010 f5b28594dc8af5 IMG-20180615-WA0032 IMG-20180615-WA0037 IMG-20180615-WA0050 IMG-20180615-WA0052 IMG-20180615-WA0053 IMG-20180616-WA0029 IMG-20180618-WA0015 IMG-20180618-WA0039 IMG-20180618-WA0047 IMG-20180618-WA0049

Дата изменения: 06.07.2018 11:27