Мастер-класс по йоге

28 июня в рамках грантового проекта «Доступная среда-доступный спорт» для наших спортсменов был организован мастер-класс по йоге от преподавателя Китаевой Олеси.

Йога — это философия здорового образа жизни. В индуистской традиции, например, ее понимают, как науку о равновесии и гармонии. Вот и в наше время все больше врачей официально рекомендуют йогу не только как эффективную физическую нагрузку, но прекрасный инструмент в борьбе со стрессами.

Олеся рассказала ребятам, что эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить вкус к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно. Как ни крути, у алкоголя и тортиков есть побочные действия, а йога абсолютно безвредна: принимай хоть семь раз в неделю.

Все занятие прошло на одном дыхании, ребята остались довольны и было решено использовать йогу на наших тренировках.

IMG-20180628-WA0054 IMG-20180628-WA0064 IMG-20180628-WA0065 IMG-20180628-WA0074 IMG-20180628-WA0077 IMG-20180628-WA0080 IMG-20180628-WA0083 IMG-20180628-WA0084 IMG-20180628-WA0086 IMG-20180628-WA0087 IMG-20180628-WA0088 IMG-20180628-WA0090 IMG-20180628-WA0091 IMG-20180628-WA0092 IMG-20180628-WA0094

Дата изменения: 06.07.2018 11:28